1. Sandwich Praktis
Ketika kamu disibukkan dengan kuliah ataupun pekerjaan, kamu tetap harus menjaga pola makan kamu. Nah salah satunya sarapan pagi. Kamu bisa mencoba membuat sandwich. Cukup sediakan roti, daging/telur, sayur, lalu tata rapi dan tadaaa! Selesai!
Makanan ini selain praktis juga sehat, cocok buat kamu yang sibuk.
2. Roti Madu
Selain sandwich smoke beef, roti madu juga bisa jadi salah satu pilihan kamu. Cukup oleskan madu ke roti dan selesai! Atau kamu juga bisa membuat roti bakar madu.
3. Smoothies
Selain roti kamu juga butuh buah. Dengan smoothies kamu akan merasa lebih kenyang. Kamu dapat membuat smoothies dengan cara mencampurkan buah (bebas kamu pilih), yogurt atau susu lalu blender. Pilihlah buah yang harganya terjangkau seperti pisang, pepaya, nenas dan lainya. Smoothies dapat kamu nikmati!
4. Oatmeal Buah
Kamu tidak suka oatmeal karena rasanya hambar? Yuk coba beri sedikit topping buah. Buah bebas kamu pilih sesuai selera, selain buah kamu juga bisa mencampurkan madu untuk mendapatkan rasa manis yang segar!
5. Mie Goreng
Makanan satu ini sudah tak asing lagi bagi anak kost. Yap mie goreng. Eits tunggu dulu, kamu bisa tingkatkan “kelas” mie goreng kamu!
Tambahkan mie goreng kamu dengan telur dan sayur-sayuran seperti brokoli, jagung, kacang edamame, dan sebagainya. Mie goreng kamu pun berubah menjadi mie sehat!
6. Scramble Egg
Sarapan dengan sayur adalah cara simpel hidup sehat. Salah satu sayur yang gampang dibuat jadi sarapan ada sayur brokoli. Menu sarapannya bisa sayur brokoli dan telur orak arik. Bahan-bahan yang kamu perlukan: Sayur brokoli secukupnya, telur 2 butir, 1 siung bawang putih, minyak goreng, dan garam.
Cara membuatnya: Rebus brokoli cukup 5 menit saja. Lalu, tiriskan. Selanjutnya, bawang putih yang sudah dikupas dan dicuci, dipotong kecil-kecil. Panaskan minyak sedikit saja, lalu masukkan potongan bawang putih dan 2 butir telur, dan masukkan juga brokoli yang sudah direbus. Aduk sampai rata, tambahkan garam supaya ada rasa sedikit di sayur dan telurnya. Setelah semua sudah tercampur rata, sajikan dengan teh manis hangat. Pagimu akan terasa segar dan menyehatkan loh!
7. Buah-buahan
Nah yang satu ini penting banget buat tubuh kamu. Buah. Kamu bisa membeli buah yang harganya terjangkau seperti pisang, apel, semangka, dan lain-lain. Kamu bisa langsung memakan buah tersebut untuk menunda lapar ataupun membuat jus. Jadi kamu tetap sehat dan kenyang!
Nah bagaimana dengan tips-tips diatas? Apakah kalian sudah mencobanya? Jangan lupa berikan tips ataupun saran untuk artikel ini ya!
About biartau
0 komentar :
Posting Komentar